Erholung
„Martins Sonn(der)tag“: Warum Du einen Kraftort brauchst – und wo Du ihn findest
Ein Bergsee, die Bank im Park, eine Kapelle oder das Eck im Garten: Es gibt Orte, an denen wir unseren inneren Akku aufladen. Davon ist die Psychologin Lisa Gamper überzeugt. Und das aus eigener Erfahrung, denn die Ultnerin hat selbst einen solchen Energie-Platz gefunden und sucht ihn immer wieder auf. Im Podcast-Gespräch sagt Lisa Gamper, wie hilfreich ein persönlicher Kraftort ist – und wie Du ihn findest.
Kratzspuren an Bienenstöcken: Ein Bär ist im Montiggler Wald
Ein hungriger Bär streift durch den Montiggler Wald: Am Donnerstag hat ein Imker bei den so genannten Hirschplätzen seine Spuren entdeckt. Die Bienenkästen waren umgeworfen, an ihnen fand er Kratzspuren. „Sie weisen auf einen Bären hin“, bestätigt Günther Unterthiner, Direktor der Abteilung Forstwirtschaft.
Nie Pause? So machen Selbstständige Urlaub mit gutem Gewissen
Heißen Selbstständige so, weil sie selbst ständig verfügbar sein müssen? Das Bonmot wird gerne verwendet, wenn es um die Schattenseiten des Lebens als Selbstständige oder Selbstständiger geht. Ein paar Tage freinehmen, vielleicht sogar zwei Wochen Urlaub – wie soll das gehen? Man will schließlich keine Kunden oder Aufträge verlieren. So klappt es mit der Auszeit! + von Eva Dignös
Waldbaden: Die Kraft der Bäume spüren – und was das bringt
Augen schließen, Borken fühlen: Waldbaden als Erlebnisangebot im Urlaub ist im Kommen. Unter Anleitung werden Sinne und Achtsamkeit geschärft. Und im Idealfall nimmt man davon etwas mit nach Hause. Reporter Andreas Drouve tauchte in Pfronten im Allgäu in das Erlebnis ein. + Von Andreas Drouve
In der Ruhe liegt die Kraft
Dass man sich nach einer längeren Wanderung ausgepowert fühlt, ist nicht ungewöhnlich. Schließlich wird besonders die Beinmuskulatur bei langen Touren stark belastet. Nun heißt es ausruhen und Kraft tanken, was aber nicht bedeutet, dass man nur auf der Couch chillt. Schließlich möchtest du ja bald wieder in die Wanderschuhe und losstarten.
Langes Wochenende und müde? So klappt es mit der Erholung
Samstag, Sonntag, dann noch ein Feiertag – und trotzdem nicht so richtig entspannt und zu Kräften gekommen? Dann sollten Sie besser den Blick auf die Arbeitswoche werfen! Denn da machen viele einen Fehler, sagte die Ultner Psychologin und Buchautorin Lisa Gamper. Und sie nennt den besten Lehrmeister in Sachen Erholung.
Verbraucher-Agenda: „Resilienz stärken, nachhaltige Erholung sichern“
Die Europäische Kommission hat vergangene Woche die neue Verbraucher-Agenda 2020-2025 vorgestellt, welche auf der der vorhergehenden Agenda und dem „New Deal for Consumers“ aus 2018 aufbaut. Ein wichtiger Aspekt der Agenda sind auch die Bedürfnisse der Verbraucher, die sich im Zuge der Pandemie abzeichnen: Die Kommission zielt auf eine nachhaltige, „grüne“ Erholung und eine faire digitale Gesellschaft.
VKE hat neue Vorsitzende: De Pasquale folgt auf Tschager
Franca Riesch De Pasquale wird als neu gewählte Präsidentin in den kommenden Jahren die Geschicke des Vereins für Kinderspielplätze und Erholung VKE in Südtirol leiten. Sie wurde am 9. November vom neuen Ausschuss einstimmig zur Nachfolgerin von Fernanda Mattedi Tschager gewählt. Sie ist bereits seit 2019 ehrenamtlich im Ausschuss des VKE tätig und steht nun an der Spitze des Gremiums.
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