So gelingt nach einer Sportpause der Wiedereinstieg
10 Kilometer joggen, das war vor einem halben Jahr kein Problem. Und nun? Die letzte Laufrunde ist eine gefühlte Ewigkeit her. Es gab Gründe für die Sportpause – nun aber könnte oder dürfte man wieder. Doch das Training wieder aufzunehmen – das ist oft nicht einfach. Der Körper baut ab, was er nicht benutzt, als erstes die Ausdauer-Muskeln.