So werden Sie fit für die Höhe
Bergauf zu gehen ist etwas anderes als Wandern in der Ebene. Andere Muskeln werden aktiviert, wir arbeiten gegen die Schwerkraft und müssen mehr Energie aufwenden, um den Körper zu bewegen. Damit die ersten Höhenmeter nicht zur Qual werden, sollte man vorab ein Höhenmeter-Training einlegen.